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[サバ缶で超簡単2品] by はなまるトドのぽっかぽか生活
食費1ヶ月1万円で生活していた経験を基に更なる節約生活に励んでます!                 光熱費を抑える節約術や、美味しい物、お得情報etc...                                  簡単レシピやテレビ等で学んだ料理のコツも紹介しちゃいます♪
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サバ缶で超簡単2品
2008年12月08日 (月) | 編集 |

9月の初め、やる気があまりなく手抜き料理が続きました
でも超簡単で、そこそこ美味しく食べれたので紹介しちゃいます411
さばカレーご飯♪

【さばカレーご飯】
(二人分)

①サバ水煮缶の約半分ほぐしウスターソース小さじ2を加える。
②ご飯にサバとカレー粉小さじ1/3を加えて混ぜ合わせ青のりふる。

スーパーで毎月発行される無料のレシピブックに載っていて、
気になっていたのをやっと作ったのですが、
めちゃくちゃ簡単で玄米でも美味しく食べれました433

残ったサバ缶と汁で適当に作った1品♪
サバ缶とキムチのレンジ煮♪
【サバ缶とキムチのレンジ煮】

①耐熱容器に残りのサバと汁、キムチ、めんつゆ入れる。
②レンジで約2分加熱し、千切りの青ジソ乗せるだけ!

これも簡単だけど結構いけます218

残り汁は翌日の味噌汁のだしに~。
生姜をすって入れると臭みも気にならず、
サバ缶の栄養を余すところ無く綺麗に飲み干せました411

 

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