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[2年で5kg減りました!] by はなまるトドのぽっかぽか生活
食費1ヶ月1万円で生活していた経験を基に更なる節約生活に励んでます!                 光熱費を抑える節約術や、美味しい物、お得情報etc...                                  簡単レシピやテレビ等で学んだ料理のコツも紹介しちゃいます♪
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2年で5kg減りました!
2008年06月10日 (火) | 編集 |

ブログを始めてから今日でちょうど丸2年。
お陰様でこの1年間も食費1ヶ月1万円に抑える事が出来ました。

また、2年前に比べると夫婦揃って5kg体重が減りました221
(旦那さんは最も重かった時と比べると10kg減!)

この2年間で色々な事を試したので一体何による効果かは分りませんが
考えれる事をまとめてみました411
あじさい♪

①白米から玄米に変え、魚中心の食事になった。
②マーガリンを使うのを止め、パンはノンオイルの手作り中心になった。
③朝食でパンなら生姜紅茶、ご飯なら生姜味噌汁を飲むようになった。
④朝食の栄養バランスも考えるようになった。
⑤果物を晩食べずに朝食べるようになった。

毎晩ビールやワイン、日本酒も飲んで、特別な運動はなし!
(旦那さんは週に1回ジム、私は午前中自転車で買い物ツアー)
ポテチや外食での揚げ物を止めたらもっと体重は減ったと思うけど、
全く無理せずこれだけ痩せれた事に感激238

ダイエットをする為には、あまり食べない方がと思いがちですが、
脂肪を燃焼させる為にも、バランス良い食事をきちんと摂る方が
健康的に痩せれる
んだと改めて思いました。

最近食品の値上がりラッシュで、食費1万円を維持するには、
とにかく安い食材を求める為、今まで以上にスーパー巡りをしているので、
ブログのコメント欄を閉じたのに全く時間に余裕がありません393

でもって、やりたい事は日々増えている状況なので、
ブログの存続についても悩んでいたのですが、
最近またFC2ブログランキング1位になっているのを見て
応援して下さる人がいる限り、もう少し頑張っていこうと思いました91

これからも食費、光熱費、体重を抑える方法も改めて紹介していきたいと
思っていますので、どうぞよろしくお願いします436

あまやどり♪


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