☆中々更新出来なくてごめんなさい・・・。毎日暑いですが熱中症等には十分気をつけて下さいね☆

[鯖の梅煮とモロヘイヤ卵炒めの献立] by はなまるトドのぽっかぽか生活
食費1ヶ月1万円で生活していた経験を基に更なる節約生活に励んでます!                 光熱費を抑える節約術や、美味しい物、お得情報etc...                                  簡単レシピやテレビ等で学んだ料理のコツも紹介しちゃいます♪
スポンサーサイト
--年--月--日 (--) | 編集 |
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
鯖の梅煮とモロヘイヤ卵炒めの献立
2006年08月23日 (水) | 編集 |
鯖はいつもの土鍋調理!鰯の梅煮のレシピを参考に作ってみました
安く買った納豆に、モロヘイヤ、鯖、梅干、麩、黒米・・・
身体に良い物ばかり先週外食しまくったので今
まで以上に栄養バランスを考えた献立にしないと
8月22日のばんごはん♪
#8月22日のおしながき# 
☆オクラ納豆
☆モロヘイヤの卵炒め~ゴマをたっぷり乗せて
☆鯖の梅煮
☆ワカメと玉葱と麩の味噌汁
☆黒米
私の持っている料理本は、鰯の梅煮はよく載ってるけど鯖は無い・・・。
ってことは、鯖には向いてないのかな?と思ったけど美味しかったです
さっぱりして薄味で何かお上品な感じ
安いし身体に良い鯖のレパートリーをこれから頑張って増やすぞ~

モロヘイヤの炒めものは、人参を先に炒めてからモロヘイヤの茎、
最後に卵を入れました。モロヘイヤは一番最後に加える方が
良いそうですが、冷凍してたので卵の前に凍ったまま入れ、
最後にゴマをひねりながらたっぷり♪
味付けは酒、塩、コショウの薄味で、醤油をかけて食べてみると・・・
ごく普通の卵炒めでした まぁ、身体に良いってことで

↓8月23日は『納豆の落とし焼き』の簡単レシピが見れちゃいます♪


「FC2」と「人気blogランキング」に参加中♪
よかったら、ポチッ、ポチッとお願いします
  人気ブログランキング
テーマ:ご飯日記(写真付き)
ジャンル:日記
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。