☆中々更新出来なくてごめんなさい・・・。毎日暑いですが熱中症等には十分気をつけて下さいね☆

[[ヘルス&ダイエット]健康] by はなまるトドのぽっかぽか生活
食費1ヶ月1万円で生活していた経験を基に更なる節約生活に励んでます!                 光熱費を抑える節約術や、美味しい物、お得情報etc...                                  簡単レシピやテレビ等で学んだ料理のコツも紹介しちゃいます♪
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やっぱり生姜が必要!
2008年06月26日 (木) | 編集 |

冬の間は欠かさず生姜を摂っていたのだけど、
最近サボっていたら月曜日の朝起きたらいきなり喉が痛くて
久しぶりに風邪を引いてしまったよう393
そしたら旦那さんが会社の帰りに、これを買ってきてくれました398
旦那さんの思いやり♪

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風邪予防に生姜の蜂蜜漬け
2007年01月18日 (木) | 編集 |
先日、生の生姜が風邪予防に効果的と紹介しましたが、
その生姜の残りを少なくなった蜂蜜の容器に入れちゃいました♪
生姜のはちみつ漬け♪
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テーマ:食と健康
ジャンル:ヘルス・ダイエット
あっかんべーの意味
2007年01月13日 (土) | 編集 |
先日弱った胃を元気にする方法あっかんべーを紹介しましたが、
テレビを見ながら書き留めるのに必死で理由を聞き逃してしまい、
更新された番組HPにも詳しい説明はなかったので、
ネットで調べたところ、詳しく説明されているサイトを見つけました

夕食後すぐに右目であっかんべーをするのは、、、
胃腸の働きを活発にするスイッチを入れる為で
迷走神経が胃腸の弱った運動を活発にするからだそうです
という訳で、みなさんも胃が弱った時は是非を試してみて下さい



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弱った胃を元気にする方法
2007年01月10日 (水) | 編集 |
先週末から胃腸の調子が悪くご無沙汰しちゃいました
休肝日なんて縁のなかった私が6日もお酒を飲めない日が続き
大好きなスーパーにもほとんど行ってないお陰で?!
年末までに5000円近く使ってしまった食費もほとんど減らず

1月7日も七草を買いに行けなかったので、夜に鍋をした後
奥薗さんの簡単レシピを参考に、冷凍してた大根の葉(すずしろ)、
カブの葉、カブ(すずな)をすりおろして入れ
七草粥ならぬ二草粥にしちゃいました♪
二草粥♪
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テーマ:食と健康
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杜仲茶でメタボリックシンドローム撃退!
2006年07月30日 (日) | 編集 |
先日旦那さんの健康診断で発覚したメタボリックシンドローム
これを撃退するのが『杜仲茶』
と昨日の「ぴーかんバディ」で紹介されていました。

放っておくと動脈硬化や心筋梗塞を引き起こしてしまう可能性も
このメタボリックシンドロームを総合的に改善してくれるのが
『杜仲茶』なんだそう。

1日10gの茶葉を1日で飲み切れる水で出来るだけ濃く煮出して飲む。
もちろん杜仲茶さえ飲めば大丈夫という訳ではなく、
立っている時間を長くし、階段を積極的に利用したりと
適度な運動を心掛けることも大切

カフェインが入ってないので子どもでも飲めるのだとか♪
ダイエット効果で一時話題にもなってた事だし、
是非試さなきゃ!って感じです
   

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枝豆で夏バテ予防?
2006年07月26日 (水) | 編集 |
こないだの「あるある大辞典」のテーマは『夏バテしない身体作り』
人は“熱体質”“寒体質”のどちらかで、それによって予防法が異なるそう。単純に汗をよくかく人は熱体質で、
汗をあまりかかない人は寒体質だそう。

で、夏バテ対策として・・・
熱体質の人はカリウムが多く含まれている枝豆
寒体質の人はロイシンが多く含まれているトウモロコシ
を毎日小皿1皿食べれば良いのだとか。
枝豆は茹でるより蒸す方がカリウムが溶け出なくて効果的に
摂取できるそう。
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テーマ:夏バテ
ジャンル:ヘルス・ダイエット
メタボリックシンドローム?
2006年07月21日 (金) | 編集 |
待ちに待った旦那さんの健康診断結果が!節約しながらも
身体に良い食事をとバランスの取れた献立作りを心掛けていたから、
さぞ良い結果に違いないと楽しみにしていたら・・・。

メッ、メタボリックシンドローム???

なんで~!!!

結果報告書にあるメタボリックシンドロームチェックによると
ウエスト周囲径(腹囲)が男性85cm以上、女性90cm以上超えていて
次の3つのうち2つ以上あてはまると該当するのだとか

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テーマ:食と健康
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